Dieta Para perder peso y eliminar llantitas (Reducir abdomen) - (Dieta de 700 calorias)

La dieta de 700 calorías es una dieta hipocalórica que se recomienda seguir por sólo 15 días seguidos y luego volver a la dieta de 800 calorías  (si se decide seguir a dieta).   Mediante esta dieta nuestro organismo al no recibir de los alimentos consumidos  las calorías que generalmente consumimos comienza a quemar la grasa y convertirla en energía para poder hacer nuestra actividad diaria. Esta dieta NO  es recomendada para la gente que va al gimnasio. Pronto estaremos publicando la dieta de gimnasio que contiene 1000 calorías al día y es la apropiada para la gente que practica deporte.

Es importante el consumo diario como mínimo de 2 litros de agua, con el fin de desechar las toxinas y las grasas sobrantes, y además saciar la sensación de hambre que se pueda presentar.

Nosotros te ayudamos a elaborar tu propio plan de dieta para conseguir tu peso ideal, pero te pedimos que seas responsable con tu salud y sigas nuestros consejos. Éxitos con esta dieta.

HORAS	LUNES	MARTES	MIERCOLES	JUEVES	VIERNES	SABADO	DOMINGO
DESAYUNO	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta	1 taza de leche descremada sin azúcar con o s/sacarina. 200 g. de fruta
ALMUERZO	200 g. de verdura cocina, con una cucharada soopera de aceite de oliva. 50 g. de filete de vaca a la plancha o ceviche. 50 g. de papas al horno. 100 g. de fruta.	Un plato de ensalada de lechuga y tomate aliñada c/ limón y vinagre, aceite de oliva. 100g. de pollo asado c/1 cucharada de arroz blanco. 100 g. fruta	Un plato de guisado de verdura (alcachofas, berenjenas, alverjitas y zanahorias) con 1 cucharada sopera de aceite de oliva. 70 g. de pechuga de pollo o lomo. 50 g. de patatas cocinas 100 g. fruta	Un plato de verdura c/ 1 cucharada sopera de aciete de oliva. 50g. queso fresco 50 g. de carne de res asada 50g. de papas cocidas. 100 g. fruta.	200g. verdura 1 cucharada de aceite de oliva 100 g. de pescado a la plancha. 100 g. de fruta.	Un plato de ensalada de lechuga y tomate aliñada con una cucharada sopera de aceite de oliva. 100 g. de pollo asado c/ 1 cucharada de arroz blanco. 100 g. fruta.	Un plato de verdura c/ 1 cucharada sopera de aciete de oliva. 50g. queso fresco 50 g. de carne de res asada 50g. de papas cocidas. 100 g. fruta.
CENA	Una taza de leche sin azúcar. 200 g. de fruta. También puede sustituirse la leche por un Yogur sin azúcar.	Una taza de leche sin azúcar. 200 g. de fruta. También puede sustituirse la leche por un Yogur sin azúcar.	200 g. de verdura cocida con 1 cucharada de aceite de oliva. 1 tortilla de un huevo sin yema. 100 g. de fruta	Una taza de leche sin azúcar. 200 g. de fruta. También puede sustituirse la leche por un Yogur sin azúcar.	Una taza de leche sin azúcar. 200 g. de fruta. También puede sustituirse la leche por un Yogur sin azúcar.	Una taza de leche sin azúcar. 200 g. de fruta. También puede sustituirse la leche por un Yogur sin azúcar.	200 g. de verdura cocida con 1 cucharada de aceite de oliva. 1 tortilla de un huevo sin yema. 100 g. de fruta

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