lunes, 28 de abril de 2014

Tip #4 Para Bajar de Peso (Come Papaya)


Tip #4 Para Bajar de Peso (Come Papaya)

La papaya te ayudará a perder peso, debido a que es una fruta recomendada y permitida en todas las dietas, gracias a sus propiedades antioxidantes, a su gran la cantidad de vitaminas A y C y a su bajo porcentaje de calorías. Elimina la grasa localizada de tu cuerpo, disminuye la ansiedad por comer y controla el apetito.

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jueves, 24 de abril de 2014

Tip #3 Para Bajar de Peso (La Regla 80/20)




Tip #3 Para Bajar de Peso (La Regla 80/20)

El tip que siempre funcionará es una alimentación saludable y balanceada. En lugar de eliminar por completo las comidas que te gustan, planea estratégicamente para que puedas disfrutar de lo mejor de esta vida, La regla del 80/20 "SI FUNCIONA".

Necesitas comer saludable 80% de las comidas y el otro 20% puedes disfrutar de las comidas que te gustan que no son tan saludables. Si comes tres veces al dia, en 4 de esas comidas por semana puedes comer lo que más te guste.

No es tanto una dieta, es mas bien un estilo de vida. Comer saludable 80% de las veces, lo que aumenta tus posibilidades de un cambio.

Otra de las razones importantes por la que esta regla es tan popular y funciona es porque te permite adelgazar y mantener los resultados a largo plazo. Además que te ayuda con el colesterol, la presión arterial y la diabetes. Asimismo te sentirás con mucha energía ya que la mayor parte de tu dieta contiene alimentos saludables. Se recomienda llevar una alimentación nutritiva, con proteínas, frutas y verduras, productos lácteos bajos en grasa y granos no procesados.


Es importante comer con conciencia, incluso durante tus degustaciones o "comidas premio". Se conciente de la cantidad de grasa y azúcar refina que contengan tus comidas. No comas comidas chatarra en exceso porque perjudicará todo el esfuerzo del resto de tu semana.

La regla del 80/20 funciona porque promueve una alimentación saludable. No se basa en un principio rígido, es más bien un estilo de vida flexible. Te enseña el poder de tomar las decisiones correctas a través de los increíbles resultados obtenidos.  Se trata de tomar las decisiones correctas, con el 80/20 puedes tomar decisiones sobre comidas saludables y comidas no tan saludables y lucir genial.

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martes, 22 de abril de 2014

Tip #2 Para Bajar de Peso (Consume menos calorías)


Lo recomendable es que sigas una dieta hipocalórica (baja en calorías).
Pero no por debajo de las 1.500 calorías diarias, y siempre es mejor que esa dieta sea guiada por un profesional sanitario para evitar desequilibrios nutricionales.

Recuerda que para bajar de peso, debes gastar más calorías de las que consume. Para perder entre 1 y 2 libras por semana (una libra equivale a 3,500 calorías) necesitarás reducir tu consumo calórico en 500-1000 calorías por día. Para ello, es importante que conozcas las calorías que contienen algunos alimentos, te sugerimos una página muy buena donde puedes calcular las calorias: Calorie Count.

Aunque las prisas y el poco tiempo son parte de nuestro estilo de vida, y creemos que no hay espacio para nada, siempre hay tiempo para comer de forma saludable ¿Por qué no sustituir esa hamburguesa rápida llena de calorías (comida chatarra) por una ligera ensalada de pasta con tomates, maíz, jamón  y orégano?

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lunes, 21 de abril de 2014

Tip #1 Para Bajar de Peso (Comida en Trozos)


Tip #1  Para Bajar de Peso (Comida en Trozos)

Corta la comida en trozos. 
La gente cree que la comida cortada es un 27% más abundante que la misma cantidad de verduras enteras.

Esto hará parecer tu plato más grande y ahorrarás calorías. Comprueba los beneficios de Iaso Te y nuestros demás productos. Controla tu apetito y pierde de 1 a 2 libras al día.


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domingo, 20 de abril de 2014

La Obesidad, el Sobrepeso Y Como afecta en Tu Salud


La Obesidad, el Sobrepeso 
Y Como afecta en Tu Salud


La obesidad es una de las epidemias que están atacando a nivel mundial; estas cifras son impresionantes: más de 1.300 millones de personas en el mundo sufren obesidad- según datos de la ONU (Organización de las Naciones Unidas), de las cuales más de tres millones de obesos fallecen cada año a causa de enfermedades asociadas a la obesidad.

Datos que Impactan:
Actualmente, más de un tercio de la población tiene obesidad. Se calcula que aproximadamente en el año 2,030 mas del 40% de las personas sufrirá de obesidad.Y que el 11% de la población estará demasiado obesa, con un sobrepeso de 45 kilogramos (100 libras), es decir, con un índice de masa corporal mayor o igual a 40.

Cuida Tu Salud:
Es muy importante tener en cuenta que tener sobrepeso o ser obeso disminuye la expectativa y calidad de vida. El exceso de peso está relacionado con un mayor riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, hipertensión, niveles elevados de colesterol y lamentablemente hasta algunos tipos de cáncer.
Lo que significa que las probabilidades de tener un infarto son muy altas.

¿Qué es el sobrepeso y la obesidad?
El sobrepeso se produce cuando hay exceso de peso corporal debido a masa muscular, masa ósea, grasa o agua, y la obesidad se genera cuando hay cantidad excesiva de grasa corporal, según la definición del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones, y la Sangre (National Heart, Lung, and Blood Institute).
Para medir el exceso de peso se utiliza el IMC (Indice de Masa Corporal) que relaciona el peso (libras ) dividido por estatura (pies y pulgadas). El índice de masa corporal, que permite calcular de forma aproximada la grasa corporal, es un buen indicador del riesgo de sufrir enfermedades cuando hay más grasa corporal.


Índice de masa corporal:
  • Peso normal: IMC entre 18.5 y 24.9
  • Sobrepeso: IMC entre 25.0 y 29.9: se relaciona con diabetes tipo 2, hipertensión, exceso de colesterol, y en definitiva, incrementa el riesgo cardiovascular.
  • Obeso: IMC entre 30.0 y 39.9
  • Obesidad extrema: IMC 40.0 y más

¿Cuál es la causa de la obesidad?
El aumento de peso se produce cuando se ingieren más calorías que las que se consume durante un periodo de tiempo prolongado. Este equilibrio entre la ingestión y la pérdida de calorías es diferente en cada persona. En él intervienen otros factores no modificables como la constitución genética, pero también factores modificables como el exceso de comer, el consumo de alimentos ricos en grasas y la falta de actividad física.


¿Como Prevenir la Obesidad?
Para controlar el peso corporal de forma saludable, es imprescindible seguir una alimentación balanceada y variada, baja en calorías en la que no falten ningún alimento para asegurar la ingesta de nutrientes necesarios para el organismo (grasas, proteínas, o hidratos de carbono, fibra, vitaminas o minerales).
Pero lo más efectivo para bajar y controlar el peso es aumentar el ejercicio físico en tu rutina diaria. Una dieta baja en calorías combinada con la práctica de ejercicio es mucho más efectiva en adultos mayores obesos, según han demostrado estudios recientes.

Intenta moverte todo lo posible durante el día. Siempre puedes usar las escaleras en vez del ascensor, caminar en vez de manejar, bajarte del autobús un par de cuadras antes y caminar hasta tu trabajo.


Tratamiento de la obesidad
Perder peso no es tarea fácil. Todos hemos intentado bajar esos kilos de más en alguna ocasión. Y lo que cuesta. Aunque para disminuir el peso, la operación es muy sencilla: el organismo necesita un balance energético negativo, es decir, que se gasten más calorías de las que se consumen. Es necesario comer menos (ingieres menos calorías) y moverse más (aumentas el gasto energético).

De todos los tratamientos actuales, seguir una dieta hipocalórica -baja en calorías- saludable y equilibrada, junto a la práctica regular de ejercicio físico parece ser lo más efectivo para adelgazar y controlar el peso. Además recuerda que tenemos una serie de productos 100% recomendables para tratar tu caso.


¿Por qué es tan difícil adelgazar?
Los científicos hace años que buscan respuestas. Un estudio de la Universidad de California, publicado en Psychosomatic Medicine en el 2010, descubrió que la restricción de calorías favorecía la producción de cortisol, (en inglés). Esta hormona, relacionada con el estrés, aumenta la grasa en el abdomen. Los resultados de la investigación demostraron que ponerse a dieta alteraba el bienestar psicológico.


Por lo que más que ponerse a dieta durante una temporada, -que por lo visto estresa más que ayuda- lo que sí que funciona a corto y largo plazo es un cambio definitivo en los hábitos alimentarios. Cambiar a una alimentación equilibrada, variada y saludable de por vida, acompañada de ejercicio físico. A grandes rasgos se trata de sustituir las calorías procedentes de nutrientes como carne, el aceite y el azúcar por otras fuentes alimenticias más saludables como la fruta, la verdura y las legumbres, cereales integrales, y pescado o carnes magras (cerdo, pollo). Sin olvidar, la práctica de una actividad física cada día al menos durante media hora.

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martes, 15 de abril de 2014

Toxinas, grasa acumulada, parasitos en el Organismo

¿Qué estamos comiendo? 
Normalmente, el promedio de seres humanos consumen mas basura que nutrientes.
Al consumir comida chatarra, alimentos altamente pegajosos, llevar una dieta con un bajo consumo en proteínas y alto en grasas, así como el consumo de bebidas alcohólicas, cigarro, un bajo consumo de agua pura y de fibra, en tu cuerpo se esta formando lo que se llama… “costra intestinal”.


Todo este exceso  crea la “costra intestinal” en su organismo:
Y así se verá por fuera...

 Y  así se vera por dentro…
Costra Intestinal

Pregúntese ...
¿Realmente desea que esta basura viva en sus intestinos?
Esto es placa dañina .
Todos la tenemos. ¡Pero para no enfermarse y para ser capaz de mantener un peso corporal saludable, DEBE deshacerse de ella AHORA MISMO!
¡Si no lo hace, con el tiempo hará que no pueda bajar de peso  
*** (¡sin importar cuánta dieta y ejercicio haga!!) y finalmente lo matará!
Por otro lado estan los parasitos intestinales. Estos son parásitos dañinos (ver debajo). 
Todos los tenemos. ¡Si deja que vivan y crezcan dentro de su estómago, colon e intestinos grueso y delgado, finalmente harán que se sienta hinchadoque gane mucho pesoque se enferme con mayor frecuenciay le robarán muchos, muchos años de su vida!
Parasitos Intetinales
Estos Parásitos Utilizan su cuerpo como “Depósito de Comida” y por lo tanto pueden vivir y crecer por millones. Pero ya es hora de hacerlos correr por las cañerías para siempre. ¡Si no lo hace, simplemente lo harán subir de peso y sentirse mucho, mucho más enfermo!
 ¿Confiaría en algo que vive en sus intestinos y que tiene dientes, pero NO ojos?
Es cierto que usted lo sabe,  pero la pregunta es:
¿ Le gustaría hacer un  "Cambio Total de Vida " ?
¿O Le gustaría purificarse para verse por dentro asi?

Y verse por fuera asi…




Le pregunto otra cosa:

¿Esta cansado (a) de tratar con dietas, batidos y pastillas que prometen librarle de esos kilos demás y al final no cumplen?

¿Por que cree que no ha funcionado lo que ha intentado o lo que le han recomendado hasta ahora?
Usted Tiene que formar parte de nuestro maravilloso programa
 
¡Cambio Total de Vida !
En  "Cambio Total de Vida " haremos todo para ser sus amigos y ayudarlo a:
1.       Bajar de peso (¡y no volver a engordar!)
2.       ¡Vivir mejor!
3.       Sentirse fantástico (¡todo el tiempo!)
4.       ¡Mantenerse en forma, sentirse bien, lucir más joven y “vital” que nunca antes!
Aprendera a vivir “energizado” y con una nueva salud estimulante!





Con  "Nosotros" usted, prenderá a como desintoxicarse
y bajar de Peso Naturalmente.

Sabrá como proporcionarle a su cuerpo enzimas esenciales, que son a menudo destruidas por el procesamiento moderno de alimentos y las técnicas de pasteurización.

El efecto que va a experimentar en este proceso, limpia el revestimiento de su tracto intestinal, eliminando la acumulación de toxinas y permitiendo una mayor absorción completa de nutrientes vitales.
A través de este programa para un  "Cambio Total de Vida " aprenderá a como, de manera natural y sencilla, mejorar y eliminar problemas relacionados con:
  • El aparato digestivo
  • Obesidad 
  • Exceso de toxinas acumuladas en el cuerpo
  • Limpieza general del aparato digestivo
  • Estreñimiento
  • Inflamaciones intestinales
  • Indigestión
  • Reflujo gástrico
  • Alta presión sanguínea
  • Alto nivel de colesterol
  • Diabetes
  • Exceso y residuos de nicotina
  • Problemas con el hígado
  • Problemas con el colon
  • Mejorar el metabolismo y la digestión
  • Mejorar la asimilación y absorción de los nutrientes

Te invitamos a unirte a cientos de personas que estan cambiando sus vidas con el programa de perdida de peso de "Cambio Total de Vida "
Diseñado  para ofrecer resultados espectaculares obteniendo y viéndose con:
¡Más energía! ¡Más joven y radiante! ¡Menos peso! = ¡Mejor salud y bienestar!
¿Quieres mejorar tu salud?
¿Quieres vestir a la moda pero tu cuerpo no te lo permite?
Esta es tu oportunidad para darle un 
giro de 180 grados a tu vida con 
"Cambio Total de Vida "


Acepta el reto e inicia un "Cambio Total de Vida "




LAS OPORTUNIDADES SE PRESENTAN SOLO UNA VEZ
¡¡TÓMALA!!

¿Que tienes que perder?

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Testimonios Impactantes que están cambiando muchas vidas!!
Ellos se atrevieron y pasaron por el proceso de cambio. 

Cambia tu vida, desde ahora!!!

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